霜降碧天靜，秋事促西風(fēng)
寒聲隱地，初聽(tīng)中夜入梧桐
10月23日
我們迎來(lái)了秋季最后一個(gè)節(jié)氣—霜降
霜降是秋向冬過(guò)渡的開(kāi)始
習(xí)俗文化
霜降·賞菊
霜降時(shí)節(jié)，正是菊花盛開(kāi)之際。此時(shí)，民間會(huì)舉行菊花會(huì)。以表達(dá)對(duì)菊花的喜愛(ài)和崇敬。
霜降·吃柿子
霜降吃柿子，是很多地方的習(xí)俗，民間有“霜降吃柿子，不會(huì)流鼻涕”的說(shuō)法。
霜降·登高遠(yuǎn)眺
古時(shí)霜降時(shí)節(jié)有登高遠(yuǎn)眺的習(xí)俗。登高能使人的肺通氣量和肺活量明顯增加，血液循環(huán)增強(qiáng)，腦血流量增加，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、防病治病的目的。
霜降養(yǎng)生
衣：霜降后尤其注意腳部保暖
這個(gè)季節(jié)不是人人適合"秋凍"。霜降后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼時(shí)，晝夜溫差變化增大，特別要注意腳部和胃部保暖。
食：霜降飲食宜保暖潤(rùn)燥
霜降之時(shí)已經(jīng)進(jìn)入深秋之季，應(yīng)以平補(bǔ)為原則，注意保暖潤(rùn)燥，此時(shí)應(yīng)多吃芝麻、蜂蜜、銀耳、青菜、蘋(píng)果、香蕉、梨等食物。
?。核岛笃鹁右?guī)律不可貪睡
由于天氣寒冷，很多人喜歡賴(lài)床貪睡。睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，降低了心肌及全身肌肉收縮力，破壞心臟活動(dòng)和休息的規(guī)律，長(zhǎng)期下來(lái)，人的體質(zhì)會(huì)變差，容易生病。早睡早起可以有效調(diào)整自律神經(jīng)，提高免疫力。
天氣變冷了，除了多加點(diǎn)衣服，晚上睡覺(jué)的時(shí)候也可以關(guān)緊門(mén)窗！群喜木門(mén)配置了高端密封條，密封性能極好，只要關(guān)緊，一絲冷風(fēng)都休想竄進(jìn)屋里來(lái)。
行：霜降后早晚減少外出
霜降過(guò)后氣溫下降較為迅速，患有腸胃疾病、高血壓及腦血管硬化的患者要特別注意，應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保持情緒穩(wěn)定和心情舒暢，早晚減少外出，盡量避免受冷空氣侵襲。
霜降節(jié)氣后，冷空氣會(huì)越來(lái)越頻繁
群喜門(mén)業(yè)提醒您
氣溫下降，請(qǐng)注意防寒保暖！
